以下是《抖音快手三天起号涨粉1000宝妈粉丝的核心方法【详细玩法教程】》课程的内容介绍和目录：
1. **粉丝定位：宝妈**
– 带有引导关注的视频素材
– 周五到周日发布涨粉视频
– 准备15条涨粉视频
2. **发布时间：**
– 周五下午4点~6点发布3条视频
– 周六上午7点~10点发布3条视频
– 周六下午4点~6点发布3条视频
– 周日上午7点~10点发布3条视频
– 周日下午4点~6点发布3条视频
3. **千万不能刷机粉-新号直接干报废**
– 强调不使用刷粉手段，以免新账号被封
4. **制作原创视频教程：**
– 手机版剪映去重
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