根据搜索结果，以下是《2023小红书虚拟资料玩法，手机中制作3分钟一个笔记不违规》课程的内容介绍和目录：
**课程目录：**
1. 项目介绍和变现方式推荐.mp4
2. 手机3分钟制作模板快速搬运.mp4
3. 引流注意事项.mp4
以上信息来源于搜索结果中的多个网页，具体如下：
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